Sức khỏe tổn hại thế nào khi mất nước?.

Nước trong cơ thể chiếm tới 2/3 tỷ trọng của mỗi người, trong đó 70% nằm trong các tế bào, 20% xung quanh môi trường tế bào và gần 10% còn lại nằm trong các mạch máu. Mọi hoạt động lớn bé của cơ thể vì thế đều phụ thuộc rất nhiều vào lượng nước này. Nhưng cơ thể bạn lại mất chúng hàng ngày, hàng giờ. Vì vậy, nếu lơ là trong việc bù đắp đúng và đủ lượng nước tương tự như nước trong cơ thể, bạn đang làm cơ thể mất nhiều hơn bạn nghĩ nhiều đấy!
Muôn vàn lý do mất nước
Không kể đến những hoạt động thường nhật như thở, đổ mồ hôi hay đi vệ sinh thường lấy đi của cơ thể con người khoảng 2.5 lít nước/ngày, cơ thể chúng ta luôn phải đối mặt với nguy cơ mất nhiều hơn lượng nước này vì các lý do khác như mang thai, nôn ói, say rượu, say nắng… Hơn nữa, khí hậu nóng ẩm của Việt Nam với những nguy cơ nhiễm các bệnh về đường ruột, tiêu hóa lại càng khiến con người dễ mất nước nhiều hơn nữa.
Nóng sốt - cảm nắng: Hiện tượng mất nước sẽ xảy ra khi chúng ta tiếp xúc với nắng gắt quá lâu, buộc cơ thể phải đổ mồ hôi nhiều hơn để làm mát trở lại các tế bào đang “đình công”. Khi đó,càng chậm trễ trong việc bù nước, cơ thể thường buộc phải phản kháng bằng tình trạng cảm nắng, ngất xỉu, thậm chí tử vong.
Nôn mửa - Tiêu chảy: Đây có thể coi là những nguyên nhân quen thuộc nhất gây nên tình trạng mất nước nghiêm trọng, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Nếu bệnh nặng mỗi giờ có thể mất đến 1 lít nước khiến cơ thể kiệt sức. Hàng năm trên thế giới có khoảng 4 triệu trẻ em tử vong vì mất nước do tiêu chảy.
Rối loạn ăn uống: Là bệnh có nguồn gốc tâm lý khi người bệnh thường tự ép mình ăn hoặc từ chối ăn mà không theo nhu cầu tự nhiên của cơ thể. Rối loạn trong việc ăn uống này cũng khiến cơ thể mất nước nhiều hơn vì phải vận dụng lượng nước có sẵn để “nuôi” các hoạt động và cơ quan.
Những tổn hại và nguy cơ
Bất kỳ ai cũng có thể phải đối mặt với những tổn hại về sức khỏe nếu không biết cách bù đắp đúng và đủ lượng nước mà cơ thể cần. Với trẻ nhỏ hay người lớn tuổi, những tác hại lại càng nghiêm trọng hơn. Ở cấp độ nhẹ của tình trạng thiếu nước ở tầm 3% - 5%, cơ thể sẽ “thông báo” bằng các biểu hiện như khát, nhức đầu, đuối sức, choáng váng khiến cơ thể mệt mỏi và uể oải. Miệng sẽ khô hơn, đi tiểu ít hơn, tim đập nhanh hơn và da khô ráp cũng là những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang thiếu nước. Tuy nhiên, ở cấp độ nặng hơn khi mất đến 10% nước cơ thể, có thể nguy hại đến tính mạng.
Nguyên nhân sâu xa là vì cơ thể mất nước liên tục mà không được bù đắp kịp thời, lượng nước trong máu sẽ giảm khiến chức năng hoạt động của hệ tim mạch bị ảnh hưởng, tim đập nhanh hơn và nhịp độ truyền dẫn máu đến các tế bào bị ngưng trệ. Tương tự, các đường dẫn máu đến não cũng bị hao hụt, khiến chức năng nhận thức và điều phối của não tới các hoạt động suy kém.
Việc không bù nước kịp thời vì thế sẽ làm cơ thể “tụt dốc” không chỉ về sức khỏe mà cả sắc vóc cũng sẽ bị liên lụy. Thế nhưng, làm sao để bù nước đúng và đủ lương nước tương tự như nước mà cơ thể cần thì không phải ai cũng biết.

Đáp ứng chuẩn cho đòi hỏi về “nước” của cơ thể
Gọi là nước, nhưng thực chất nước trong cơ thể còn bao gồm vô số các ion thiết yếu hòa tan như Na+, K+, Cl-, Ca2+… tạo thành hỗn hợp gọi là dịch cơ thể - “nền tảng” cho mọi hoạt động sống. Vì thế, khi mất nước, cơ thể sẽ mất luôn các ion này mà nếu chỉ uống nước thường thì sẽ không thể đáp ứng đúng và đủ những gì cơ thể cần. Lựa chọn cho mình một loại nước bổ sung ion có thành phần tương tự như nước trong cơ thể vì thế là giải pháp hữu hiệu, giúp cơ thể luôn “cập nhật” nhanh nhất lượng nước mình cần trong các trường hợp mất nước.
Đây là lý do tại sao ở các nước phát triển như Nhật Bản, Hồng Kông hay Hàn Quốc, nước bổ sung ion Pocari Sweat rất được ưa chuộng và tin dùng hàng ngày, bởi thành phần tương tự như nước trong cơ thể sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn và giữ nước lâu hơn so với việc chỉ dùng nước thường. Không những thế, với rất nhiều ưu điểm vượt trội khác như không chất bảo quản, chất tạo màu, caffeine, gas và rất ít calorie, Pocari Sweat của tập đoàn dược phẩm Otsuka hàng đầu Nhật Bản là lựa chọn lý tưởng cho mọi người mà không sợ bất kỳ tác dụng phụ nào.
Đặc biệt, Pocari Sweat còn là bạn đồng hành của vẻ đẹp, bởi một khi làn da, mái tóc được bổ sung đầy đủ độ ẩm cần thiết, thì vẻ tươi sáng, mịn màng, óng ả và khỏe mạnh là điều có thể đảm bảo chắc chắn.
Bạn có thể truy cập www.pocarisweat.com.vn hoặc www.facebook.com/pocarivietnam để hiểu hơn về tầm quan trọng của nước và ion đối với cơ thể.